为倡导人们正确认识睡眠，重视睡眠、提高睡眠质量，3月21日15：00，绵阳市四0四医院专家莅临我校在东7B座环资楼第一会议室开展“健康睡眠.远离慢病”专题讲座及义诊活动。此次活动由西南科技大学校人事处主办，31399金沙娱场城承办。来自各个学院的老师们参加了活动，并就自己在睡眠方面存在的问题进行了咨询和问诊。

首先，四O四医院神经内科副主任医师舒艳为大家做了专题讲座，指出面对失眠，应纠正自己的认知，放松心态，有意识的去养成良好睡眠习惯。同时她也强调，解决失眠问题要打破个人意识中不正确的关联，重建“床=睡觉”的关联。除此之外,她也给大家介绍了治疗失眠问题过程中可能遇到的一些问题并对此提出了具体解决措施，例如“松弛疗法”。会后，舒医生也热心的为有问题的老师们答疑解惑。

讲座结束后，由来自四O四医院神经内科、神经外科、心血管科等各科工作人员为每位来咨询的老师们检查，耐心的分析讲解病情，针对性的提出一些在日常生活中需要注意的事项并解答老师们的疑问。（31399金沙娱场城新媒体中心贾乐/文缪俊容/图）

背景材料：“世界睡眠日”是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注而发起的主题日活动。世界睡眠日有两个版本，其一是3月21日，它是由国际精神卫生和神经科学基金会在2001年发起，并在2003年由中国睡眠研究会正式引入中国。另一个版本是由世界睡眠医学学会于2008年发起的一项健康计划，并提议将世界睡眠日定在每年3月的第3个星期五。在中国，一般都以3月21日为准，并在当天举行相关的主题活动。世界睡眠日设立的目的是要引起对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们关注睡眠健康及质量。